Medicamentos para dormir a tu bebé: ¿solución o problema?
Los medicamentos para dormir a tu bebé pueden parecer una solución tentadora. Sobre todo si estás exhausta y necesitas desesperadamente una noche de sueño reparador. Sin embargo, estos medicamentos también plantean preocupaciones y riesgos potenciales que deben ser considerados cuidadosamente.
¿Son realmente seguros y efectivos para los bebés? ¿Hay alternativas más saludables para ayudar a tu bebé a dormir mejor? Hoy exploraremos juntas los pros y los contras de los medicamentos para dormir a tu bebé. Te brindaré la información que necesitas para tomar la mejor decisión. Además, si lees hasta el final, te encontrarás con algunas estrategias probadas para que tu pequeño comience a dormir toda la noche cuando esté listo.
Riesgos de usar medicamentos para dormir en bebés
Los medicamentos para dormir pueden parecer una solución rápida y fácil para los padres que tienen problemas con el sueño de su pequeño. Sin embargo, el uso de estos medicamentos sin que sean prescritos por un profesional de la salud puede ser peligroso. Aunque algunos se venden bajo la presentación de medicamentos naturales, igual pueden tener consecuencias negativas en el desarrollo de tu chiquito.
Esto sucede porque los medicamentos para dormir no están diseñados para bebés o niños pequeños. En tal caso, muchos de ellos no se han estudiado lo suficiente en esta población. Por lo tanto, como madre debes ser muy cuidadosa al considerar el empleo de medicamentos para dormir en sus hijos.
Melamil en bebés: ¿sí o no?
El Melamil se presenta como un complemento alimenticio a base de melatonina al 99% pura que puede ayudar a conciliar el sueño en niños y adultos. Por otra parte, la melatonina es precisamente la hormona que produce el cerebro de forma natural en el cuerpo humano y que ayuda a regular el sueño y los ciclos de vigilia. Hasta aquí todo suena perfecto. Sin embargo, aunque la melatonina se ha vuelto muy popular como un tratamiento para el insomnio en adultos y niños, incluyendo bebés, usualmente es un medicamento que no está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés).
Esto implica que se vende como un suplemento dietético en farmacias y tiendas de productos naturales. Por consiguiente, la calidad y la pureza de la melatonina pueden variar significativamente entre diferentes marcas y productos, sin un control riguroso. La mayoría de estos suplementos contienen otros ingredientes como azúcares, ácido esteárico, sorbato de potasio, benzoato sódico, incluso recientemente se encontraron dosis altas de CBD en uno de ellos. Algunos de estos ingredientes, como por ejemplo, el sorbato de potasio, puede ser genotóxico para las células blancas de la sangre.
No recomiendo el Melamil u otros suplementos de melatonina sin prescripción médica porque:
- Es posible que la melatonina logre que tu bebé inicie el sueño más fácil, pero no te va a ayudar a eliminar sus despertares continuos durante la noche.
- Entre el 2012 y 2021 se reportaron 260 000 casos de envenenamiento infantil con suplementos que contenían melatonina. En la mayoría de los casos los pequeños se recuperaron, pero aun así puede ser peligroso.
- Aunque es una forma de ayuda para algunos casos, siempre es una solución incompleta y de corto plazo. Una píldora no reemplaza ni supera a los buenos hábitos de sueño.
- No existe suficiente evidencia científica para respaldar su uso en bebés y niños pequeños.
Por todo lo que analizamos hasta aquí, antes de administrar melatonina u otro medicamento a tu chiquito, pide recomendaciones específicas para tu caso a un especialista en medicina del sueño, o a un neurólogo.
Efectos secundarios de las medicinas para dormir bebés
El empleo de pastillas para dormir a un bebé puede tener efectos secundarios graves y duraderos. Algunos de los más comunes incluyen problemas de desarrollo cognitivo, somnolencia diurna excesiva, agitación y comportamiento anormal.
Además, existen medicamentos para dormir que pueden causar problemas respiratorios, reacciones alérgicas y dependencia.
Problemas de desarrollo cognitivo
El sueño es crucial para el desarrollo cognitivo y emocional de nuestros pequeños. Esto se debe a que este se encuentra dentro de los numerosos factores que influyen directamente en el rendimiento cognitivo. Diversos estudios han determinado que el sueño es indispensable para la consolidación de la memoria. Asimismo, la privación del sueño empeora el rendimiento de la memoria al día siguiente. Sin embargo, no siempre se le brinda la debida importancia y se buscan soluciones rápidas como el empleo de medicamentos.
Alternativas seguras y efectivas para ayudar a tu bebé a dormir
Si bien es comprensible que los padres quieran ayudar a su bebé a dormir mejor, es importante buscar alternativas seguras y efectivas en lugar de recurrir a medicamentos sin la supervisión de un profesional de la salud.
Durante mis años de experiencia ayudando a miles de familias a recuperar el sueño, he podido comprobar que estas 3 estrategias pueden mejorar o solucionar los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos:
Establecer una rutina de sueño
Esta es una forma efectiva de ayudar a tu bebé a dormir mejor. Esto incluye crear un horario consistente para dormir y despertar, así como realizar una serie de actividades que ayuden a relajar al bebé antes de acostarlo en su cuna o cama.
Crear un ambiente adecuado para el sueño
Sin dudas, generar un entorno de sueño agradable siempre es de gran ayuda. Para ello, asegúrate de que la habitación esté oscura, en silencio y a una temperatura agradable.
Promover un sueño autónomo
Esta es una opción que se está volviendo cada vez más popular entre los padres debido a los resultados que ofrece en un corto plazo. Esta estrategia implica permitir que el bebé aprenda a dormirse, disminuyendo poco a poco la intervención de los padres. El objetivo es acostarlo adormilado, pero no totalmente dormido. Si bien puede ser difícil al principio, el sueño autónomo ayuda a tu bebé a desarrollar habilidades para dormir por su cuenta a medida que crece.
Reflexión final
Es comprensible que los padres quieran ayudar a su chiquito a dormir mejor, pero es importante evitar el uso de medicamentos sin la supervisión de un profesional de la salud. Los medicamentos para dormir a los bebés pueden tener efectos secundarios graves, de la misma forma que pueden interferir con su desarrollo cognitivo. Cómo pudiste ver, en lugar de recurrir a medicamentos, hay alternativas seguras y efectivas que te ayudarán a desarrollar hábitos saludables de sueño en tu pequeño. Con paciencia y constancia, sigue las recomendaciones anteriores y pronto tu familia logrará tener dulces sueños.
